您好,欢迎来到眉山联众职业技能学校!

登录 | 注册

护理小知识:养胃时间表

作者:admin  2016-04-1 10:10 阅读:1,037  

亲,如果您是第一次来到联众教育,推荐您了解: 【校长寄语】 【学校简介】


俗话说胃病“三分治七分养”,七分养养在饮食习惯上,今天给大家分享 养胃时间表,要想养好胃,就必须善待它哦~~~

1. 7:00  

喝杯温开水,湿润口腔,食管、胃黏膜;

2. 7:30

吃早餐,吃饭速度要慢;

3. 10:00

起身走一走,有助早餐消化;

4.11:30

午餐补蛋白,如瘦肉、鱼、豆制品;

5.13:00

打盹助消化,但不要趴桌上午睡,以免压迫腹部,造成胃肠胀气;

6.17:30

晚餐宜清淡,七分饱最好;

7.19:00

散步防受寒,护好腰腹。

 

护工前景

亲,学习改变命运,行动才能成功!现在填写报名信息,让课程顾问主动联系您,为实现梦想立刻行动吧!

  • 我要参加培训 我要招聘人员

亲,手机微信端长按下图识别二维码,关注微信公众号,收获更多学习资讯!

 

本文标签:

相关文章推荐

友情链接

蜀ICP备16008961号   管理  Copyright @ 2014-2016 All Rights Reserved 联众教育