在当今社会经济的快速发展期，生活节奏明显加快，工作压力不断增加，女性心理健康问题日渐凸显。为进一步关爱女性身心健康，缓解女性焦虑、抑郁、身心疲劳等心理问题。5月11日眉山东坡联众职业技能学校在阳光1519浣溪台妇女微家开展了“女性心理健康自我调适”培训活动，来自周边社区25名妇女群众参加了本次活动。

“人的心理是自然界最复杂，最奇妙的一种现象。如果人的心理出现障碍，严重的将关系到我们的生命安全、生理健康、容颜美丽、家庭幸福等。”国家二级心理咨询师徐叶老师讲到。活动中徐老师通过放松的心理疗法：伸懒腰、颈椎放松、肩膀放松、全身放松逐步带领大家分析压力、化解压力，在舒缓的音乐声中体验着全身心放松的愉悦。

通过三个小时的活动，学员们对心理健康知识有了更深入的认识和理解，学会了自我调节和释放心理压力的方法，建立了健康的生活方式，纷纷表示将保持阳光的心理状态投入到工作和生活当中。